脊柱側(cè)彎患者可以游泳嗎？

   游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，長期游泳的人可以改善心肺功能，提高身體抵抗力。那么，游泳對脊柱側(cè)彎有好處嗎？游泳有其獨(dú)特的優(yōu)勢！
   脊柱側(cè)彎的發(fā)展有很大一部分原因是重力，而游泳正是一項(xiàng)非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，沒有對脊柱軸向產(chǎn)生壓力，從這個(gè)角度來說，游泳對于側(cè)彎患者是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式。特別是對于輕度的脊柱側(cè)彎患者，通過游泳，增強(qiáng)了脊柱兩側(cè)的肌力，使軀干更加平衡，減少側(cè)彎進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。相對其他運(yùn)動(dòng)而言，游泳更適合脊柱側(cè)彎患者。國外也有些患者穿戴支具游泳，把呼吸對側(cè)彎的影響降到最低。
   不管哪種泳姿，都不會(huì)單純一邊用力，對脊柱側(cè)彎而言并沒有多大區(qū)別。如果游泳的時(shí)候，患者能夠刻意用力把凹側(cè)延伸開，那就太好啦！
   我們鼓勵(lì)脊柱側(cè)彎患者多游泳，對于輕度的側(cè)彎患者，放心大膽地游；對于重度的側(cè)彎患者，不要游得太快，一般鍛煉即可。不建議競技式的快速游泳！

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脊柱側(cè)彎患者可以游泳嗎？2023-10-03 11:52

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脊柱側(cè)彎患者可以游泳嗎？