|
|
關(guān)注青少年脊柱健康，避免不良習(xí)慣！
不良站（坐、走）姿：比如，站立時(shí)身體重心習(xí)慣性偏向一邊；坐立時(shí)身體偏斜,歪頭寫字,過(guò)分靠近桌子等；走路時(shí)上身左右晃動(dòng),雙肩前傾,垂頭含胸,勾肩搭背等。
課桌椅高矮不合適：桌椅高度相差太大(桌過(guò)高、椅過(guò)矮)會(huì)導(dǎo)致坐姿不正,是引起學(xué)生脊柱彎曲異常的重要原因。
體力活動(dòng)缺乏：體育鍛煉和體力活動(dòng)既有利于學(xué)生舒展身心、消除疲勞,也有助于通過(guò)身體活動(dòng)糾正體姿,減少不良姿勢(shì)的持續(xù)時(shí)間。
營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)因素：營(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)孱弱的兒童青少年,骨骼肌得不到充分發(fā)育,在同樣條件下更易發(fā)生脊柱彎曲異常。
脊柱健康關(guān)系到我們的生活品質(zhì)和未來(lái)發(fā)展，尤其是對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，更是不容忽視。我們?cè)诩揖湍苓M(jìn)行脊柱側(cè)彎?rùn)z測(cè)與鍛煉呦！
